Ashwagandha und Zink für eine schöne Haut

Ohne Frage spielt die Hautpflege im Hinblick auf das eigene Erscheinungsbild und das allgemeine Wohlbefinden eine wesentliche Rolle. Doch dabei steht inzwischen nicht mehr nur die äußerliche Anwendung über Kosmetika im Mittelpunkt – wenngleich sie natürlich immer noch von Bedeutung und Interesse ist. Vielmehr ist nun auch von Relevanz, wie es mit der Nährstoffversorgung über die Nahrung, eventuell auch über Nahrungsergänzungsmittel, aussieht. Zwei gute Beispiele für diese Kombination sind übrigens Ashwagandha und Zink, um die es in diesem Artikel jeweils etwas ausführlicher geht.

 

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Was hat es mit dem potenziellen Mehrwert von Ashwagandha für die Haut auf sich?

Bei Ashwagandha handelt es sich um ein adaptogenes Kraut, das laut wissenschaftlichen Erkenntnissen potenziell dazu beitragen kann,

●    Angst und Stress zu reduzieren,

●    die körperliche Ausdauer und Leistungsfähigkeit zu verbessern

●   und durch seine immununterstützenden Eigenschaften die allgemeine Gesundheit zu fördern.

Aber auch im Hinblick auf die Hautgesundheit hat es bereits für einige Aufmerksamkeit gesorgt. Das liegt unter anderem daran, dass es antioxidativ wirkt, was für den Schutz der Haut vor Schäden durch freie Radikale und eine damit verbundene vorzeitige Hautalterung von Bedeutung ist. Ferner bringt es aber auch entzündungshemmende Eigenschaften mit und hat möglicherweise einen Anteil an der Kollagensynthese, wodurch es indirekt die Elastizität und Straffheit der Haut fördern kann. Und nicht zu vergessen, dass man darüber diskutiert, inwiefern es den Flüssigkeitshaushalt der Haut verbessern und für einen ebenmäßigen Teint sorgen kann. 

Wie sieht es mit Zink und der Hautgesundheit aus?

Das Spurenelement Zink, das unter anderem auch über Zink-Tabletten Anwendung findet, ist nicht nur für ein starkes Immunsystem und die Abwehr von Infektionen essenziell. Vielmehr hat es auch einen Anteil an zahlreichen Stoffwechselprozessen, wobei es unter anderem die Funktion von verschiedenen Enzymen unterstützt. Alles Aspekte, die natürlich schon indirekt der Hautgesundheit zugutekommen, indes: Zink kann auch direkt auf die Haut wirken – unter anderem dadurch, dass es

entzündungshemmend wirkt	adstringierend (also austrocknend und reizlindernd) wirkt
zur Blockade von UV-A- und UV-B-Strahlen beiträgt	Und die Heilung von Wunden und Hautreizungen fördert.

In welchen Kosmetika befinden sich Zink und Ashwagandha?

Zink steckt unter anderem in

●    Sonnenschutzmitteln, weil es sowohl UV-A- als auch UV-B-Strahlen blockiert

●  Cremes und Lotionen, die der Behandlung von Hautirritationen (insbesondere bei Akne) dienen

●  sowie in Cremes und Salben, die für die Förderung der Hautregeneration bei der Wundheilung gedacht sind.

Ashwagandha dagegen lässt sich in Anti-Aging-Cremes finden, die zur Verbesserung der Hautelastizität und einer Verlangsamung der vorzeitigen Hautalterung beitragen sollen. Es findet aber auch in Feuchtigkeitscremes im Sinne der Optimierung des Feuchtigkeitshaushalts der Haut und der Förderung eines ebenmäßigen Teints Anwendung. Und nicht zuletzt enthalten auch verschiedene Seren und Gesichtsmasken Ashwagandha, da es potenziell dazu beiträgt, die Haut zu beruhigen und zu revitalisieren – wie es auch etwa im Sinne der Korean Skincare ist.

Besonders clever: Manche Kosmetika können auch beide Inhaltsstoffe beinhalten, wodurch man sich unter Umständen auch die Synergieeffekte zwischen Zink und Ashwagandha zunutze machen kann. Man denke etwa an die Stärkung des Immunsystems und an die Erhöhung der Stressresistenz.

Es heißt doch auch immer „Du bist, was du isst“?

In der Tat gibt es viele Möglichkeiten, einen potenziellen Zinkmangel und seine negativen Folgen für das eigene Wohlbefinden bereits über eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung zu verhindern. Und auch in Bezug auf Ashwagandha kann man potenziell zur Pulverform greifen, um damit etwa Müslis, Smoothies, Suppen oder Eintöpfe anzureichern.

Inzwischen erfreuen sich jedoch auch jeweils entsprechende Nahrungsergänzungsmittel zunehmender Beliebtheit. Bei diesen hängt es von vielen verschiedenen persönlichen Faktoren ab, inwiefern sie einen sinnvollen Beitrag zur Hautgesundheit leisten können. Es lohnt sich also in jedem Fall, sich vor der Einnahme medizinisch genauer beraten zu lassen. So kann man unter anderem besser qualitativ hochwertige Produkte erkennen und auf solche mit der für einen selbst am besten geeigneten Dosierung zurückgreifen.

Aber wie zuvor erwähnt: Ein gesunder Lebensstil mit

●    ausreichend Schlaf,

●    reichlich Bewegung (optimalerweise an der frischen Luft),

●    eine gesunde Ernährung und

●    das Meiden von zu viel Alkohol, Nikotin und Co.

leisten bereits wesentliche Beiträge zu einer schönen und gesunden Haut, die durch Kosmetika und die Einnahme von Ashwagandha und/oder Zink-Tabletten eher punktuell unterstützt wird.

Nutzt du bereits Aschwagandha oder Zink für deine Haut? Welche Tipps hast du noch?

Der Boom der Laserbehandlung und ihre Vorteile

In den letzten Jahren erfreut sich die Laserbehandlung als nicht-invasive und wirksame Lösung für eine Vielzahl von Hautproblemen immer größerer Beliebtheit. Von der Reduzierung von Falten und feinen Linien bis hin zur Behandlung von Aknenarben und Sonnenschäden bietet die Laserbehandlung eine Vielzahl von Vorteilen für alle, die das Erscheinungsbild ihrer Haut verbessern möchten. In diesem Artikel werden wir den Boom der Laserbehandlung und ihre Vorteile untersuchen.

Der jüngste Aufstieg der Laserbehandlung

Für viele Menschen, die das Erscheinungsbild ihrer Haut verbessern möchten, ohne sich invasiven Eingriffen wie Operationen oder Injektionen unterziehen zu müssen, ist die Laserbehandlung zu einer bevorzugten Option geworden. Bei der Behandlung werden fokussierte Lichtstrahlen gezielt auf bestimmte Hautbereiche angewendet, die Kollagenproduktion angeregt und die Hautverjüngung gefördert. Dies führt zu einer glatteren, festeren Haut mit verbesserter Textur und Ton.

Einer der Hauptgründe für den Aufstieg der Laserbehandlung ist ihre Vielseitigkeit. Ganz gleich, ob du die Zeichen des Alterns reduzieren, Aknenarben behandeln oder sogar unerwünschte Haare entfernen möchtest, es gibt wahrscheinlich eine Laserbehandlung Option, die deinen Bedürfnissen entspricht. Darüber hinaus erfolgt die Laserbehandlung in der Regel schnell und mit minimalen Ausfallzeiten, was sie zu einer bequemen Option für Menschen mit einem vollen Terminkalender macht.

Vorteile der Laserbehandlung

Eine Laserbehandlung in renommierten Kliniken wie der Smooth Laser Clinic bietet zahlreiche Vorteile. Einer der Hauptvorteile ist die Möglichkeit, gezielt auf spezifische Hautprobleme einzugehen. Laser können Falten, feine Linien und Krähenfüße problemlos bekämpfen, ohne dass Nadeln oder Messer erforderlich sind. Es ist eine sichere Alternative für ein jugendliches Aussehen.

Ein weiterer Vorteil ist die Fähigkeit des Lasers, Texturen wie Akne und Narben, die durch Unfälle oder Operationen entstanden sind, gezielt anzusprechen. Du kannst eine gesunde und glatte Haut auch nach invasiven Eingriffen mit minimaler Ausfallzeit und Erholung erhalten, und die Wirkung hält länger an als bei Cremes oder anderen Eingriffen.

Laser können Fettdepots gezielt angreifen und für dich beseitigen. Sogar Sportler können dieses lästige Stück Fett haben, das nicht verschwindet, egal wie viel sie trainieren. Ob aus medizinischen oder ästhetischen Gründen, Laser können das letzte bisschen Fett problemlos entfernen, ohne die Haut zu schneiden und ohne Medikamente, die man danach mit nach Hause nehmen muss.

Ein weiterer Vorteil der Laserbehandlung sind die langanhaltenden Ergebnisse. Während einige Behandlungen möglicherweise mehrere Sitzungen erfordern, um optimale Ergebnisse zu erzielen, sind die Auswirkungen einer Laserbehandlung häufig bereits nach wenigen Sitzungen sichtbar. Da die Haut außerdem nach der Behandlung weiterhin Kollagen produziert, verbessern sich die Ergebnisse mit der Zeit auch nach Beendigung der Sitzungen weiter.

Neben den ästhetischen Vorteilen kann die Laserbehandlung auch die allgemeine Gesundheit der Haut verbessern. Durch die Stimulierung der Kollagenproduktion und die Förderung des Zellumsatzes kann die Laserbehandlung dazu beitragen, die Elastizität und Festigkeit der Haut zu verbessern, so dass die Haut jugendlicher und lebendiger aussieht.

Ein häufiges Hautproblem, das mit einer Laserbehandlung wirksam behandelt werden kann, sind graue Haut und Sonnenflecken. Graue Haut zeichnet sich durch einen Mangel an Strahlkraft und Vitalität der Haut aus, der oft durch Faktoren wie Alterung, Sonnenschäden und Umweltschadstoffe verursacht wird, während Sonnenflecken eine Ansammlung von Melanin aufgrund von Sonnenschäden und unsachgemäßer Pflege der Hautbarriere darstellen.

Eine Laserbehandlung kann zur Verbesserung grauer Haut und Sonnenflecken beitragen, indem sie die Kollagenproduktion anregt und die Hautverjüngung fördert. Indem die Laserbehandlung auf die zugrunde liegenden Ursachen dieser Hauterkrankungen abzielt, kann sie dazu beitragen, die Ausstrahlung und Vitalität der Haut wiederherzustellen und ihr ein glatteres und jugendliches Aussehen zu verleihen.

Hast du schon über eine Laserbehandlung nachgedacht? Oder wusstest du bisher gar nicht, dass es diese Möglichkeit gibt? Kommt das für dich in Frage?

Voll im Trend: Koreanische Pflegeprodukte

Körperpflege ist so alt wie die Menschheit. Der Einsatz entsprechender Produkte verspricht Wohlbefinden und ein gepflegtes Äußeres. Letzteres ist in der modernen Gesellschaft immer wichtiger geworden, und das Angebot an Beauty-Produkten hat sich entsprechend vervielfältigt. Welche Trends aktuell sind und welche langsam vom Markt verschwinden, wird vom Zeitgeist bestimmt. In letzter Zeit sind vor allem koreanische Produkte besonders angesagt. Asiatische Pflegerituale sind en vogue und bereichern den Markt um eine weitere spannende Komponente. Sie sind unter dem Begriff „K Beauty“ bekannt und erfreuen sich wachsender Beliebtheit.

Was ist K Beauty?

Spricht man von K Beauty, so handelt es sich um (süd)koreanische Kosmetikprodukte, die auch als "Korean Skincare" bekannt sind. Der Trend hat sich über die letzten Monate zu einem regelrechten Hype entwickelt und besitzt mittlerweile globale Züge. Hintergrund ist eine Verschmelzung der Bereiche Wissenschaft, Wirksamkeit und Ästhetik. Als Resultat dienen neuartige Produktlinien, deren Komponenten nicht nur hochgradig wirksam sind, sondern auch auf natürlichen Inhaltsstoffen basieren. Dies unterstützt die weltweite Bereitschaft, künstliche Basen durch naturnahe Stoffe zu ersetzen und somit die Umwelt zu schonen. Gleichzeitig ergänzen sich Naturprodukte und wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse, wobei beide Bereiche unter Berücksichtigung ökologischer Richtlinien miteinander verknüpft werden.

Feuchtigkeit als Schlüssel

Koreanische Hautpflege beruht im Wesentlichen auf der Verwendung fernöstlicher Ingredienzien und unterscheidet sich somit von westlichen Produkten. Demnach fußt die koreanische Hautpflege in der Regel auf pflanzlichen Extrakten wie Reis, Grünem Tee, Ginseng und Aloe Vera. Sie revitalisieren und beleben die Haut, während sie gleichzeitig deren Stärkung fördern. Die meist flüssigen Produkte werden schichtweise aufgetragen, was ihre Wirksamkeit unterstützt. Als Ergebnis kannst du dich über eine hydrierte Haut freuen, die durch die Zufuhr von Flüssigkeit intensive Pflege genießt. Für maximale Feuchtigkeit sind in erster Linie Glycerin und Hyaluronsäure verantwortlich. Die Inhaltsstoffe wirken gleichzeitig glättend und ziehen folglich ein jüngeres Hautbild nach sich. Vereinzelt wird auch vom sogenannten Laneige-Effekt gesprochen.

Was ist Laneige?

Das Wort “Laneige” geht zurück auf den französischen Begriff “Schnee”, also "la neige". Konkret geht es um die Verwandtschaft von Schnee und Wasser, wobei die Aggregatzustände unter bestimmten Bedingungen ineinander übergehen. Die Basis bleibt jedoch stets gleich: Feuchtigkeit. Nach dem koreanischen Prinzip zieht demnach die Verwendung von möglichst vielen Feuchtigkeitsfaktoren einen Anti-Aging-Effekt nach sich. Die Haut wirkt vital, geschmeidig und klar. Laneige ist nicht nur ein Konzept, sondern auch der Name einer beliebten koreanischen Hautpflegemarke, die sich auf innovative Feuchtigkeitspflege spezialisiert hat. Die Produkte der Marke sind darauf ausgelegt, der Haut eine intensive Hydration zu bieten und gleichzeitig die natürliche Schutzbarriere zu stärken. Dank der modernen Formulierungen und der hochwertigen Inhaltsstoffe verleiht Laneige der Haut einen strahlenden, vitalen Teint.

Ich selbst benutze schon seit Jahren die Lip Sleeping Mask von Laneige und freue mich jeden Morgen über pralle, zarte Lippen. Dabei ist der Tiegel super ergiebig, denn dies ist erst mein 2. Tiegelchen.

Schönheitsideal “Glass Skin”

Der langfristige Einsatz von K-Beauty-Produkten kann zu einem makellosen, porzellanartigen Teint führen, der als „Glass Skin“ bekannt ist. Dieser Effekt entsteht durch die intensive Feuchtigkeitszufuhr, die die Haut prall und zugleich glatt wirken lässt. „Glass Skin“ beschreibt ein Hautbild, das sich durch extreme Klarheit und ebenmäßige Struktur auszeichnet – fast wie eine glänzende Glasoberfläche, also mit sehr viel "Glow". Durch eine Kombination aus intensiver Hydration, reichhaltigen Pflegeprodukten und einer konsequenten Routine erscheint die Haut nahezu makellos und reflektiert das Licht auf eine besonders strahlende Weise.

Hast du dich schon mit K Beauty befasst, verwendest sogar selbst Korean Skincare? Wenn ja, welche Marken findest du gut und welche Produkte empfiehlst du?